O chá de louro pode ser eficaz no alívio da ansiedade. O louro contém compostos químicos que ajudam a acalmar a mente e aliviar a tensão muscular, reduzindo assim os sintomas da ansiedade.
Para fazer o chá de louro, siga os seguintes passos:
Coloque 2-3 folhas de louro em uma panela com 500 ml de água e deixe ferver por 5-10 minutos.
Desligue o fogo e deixe descansar por mais 5-10 minutos.
Coe o chá e beba enquanto ainda estiver quente.
Recomenda-se beber até 2 xícaras de chá de louro por dia, de preferência após as refeições.
No entanto, é importante lembrar que o chá de louro não deve ser usado como tratamento exclusivo para a ansiedade. É importante procurar ajuda médica se os sintomas persistirem ou piorarem.