Chá de Hibisco Amora e Goji Berry

O chá de hibisco, amora e goji berry é uma mistura deliciosa e saudável que pode ser consumida quente ou fria. Além de ser uma opção saborosa, essa bebida também traz diversos benefícios para a saúde, como:

1. Ajuda no emagrecimento: o hibisco e a amora são conhecidos por suas propriedades diuréticas e termogênicas, que ajudam a acelerar o metabolismo e a eliminar toxinas do corpo.

2. Reduz o colesterol: a goji berry é rica em fibras solúveis, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL).

3. Fortalece o sistema imunológico: a amora e a goji berry são ricas em antioxidantes e vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.

4. Melhora a circulação sanguínea: o hibisco é rico em antocianinas, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e prevenir doenças cardiovasculares.

Para preparar o chá de hibisco, amora e goji berry, basta seguir os seguintes passos:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de hibisco seco
• 1 punhado de amoras frescas ou congeladas
• 1 colher de sopa de goji berry seca
• 500 ml de água

Modo de preparo:

1. Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo.
2. Quando a água estiver quente, adicione o hibisco, as amoras e a goji berry.
3. Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos em fogo baixo.
4. Desligue o fogo, coe o chá e sirva quente ou coloque na geladeira para consumir gelado.

Dica: Você pode adoçar o chá com mel ou adoçante de sua preferência.

Bom apetite e saúde!