O chá de erva cidreira é uma ótima opção para aliviar gases. Isso ocorre porque essa planta possui propriedades antiespasmódicas, que ajudam a relaxar os músculos do intestino, reduzindo a sensação de pressão e desconforto.
Para preparar o chá de erva cidreira, basta seguir os seguintes passos:
Coloque uma xícara de água para ferver em uma panela.
Quando a água estiver quase fervendo, adicione uma colher de sopa de folhas secas de erva cidreira e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
Coe o chá e beba ainda quente.
Recomenda-se tomar o chá de erva cidreira antes das refeições para prevenir o aparecimento de gases e depois das refeições para aliviar o desconforto causado por eles. Além disso, é importante manter uma dieta equilibrada, evitar alimentos que causam gases e praticar atividades físicas regularmente para manter o bom funcionamento do sistema digestivo.