Chá de Oregano para Insonia

Não há evidências científicas que comprovem que o chá de orégano ajuda a tratar a insônia. Porém, o orégano é conhecido por ter propriedades calmantes e sedativas, o que pode auxiliar na redução do estresse e na promoção de um sono mais tranquilo.

Para preparar o chá de orégano, basta ferver uma xícara de água e adicionar uma colher de chá de orégano seco. Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos, coe e beba antes de dormir. É importante lembrar que o consumo de chás e ervas medicinais deve ser feito com cautela e sempre com orientação de um profissional de saúde.

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