Existem algumas opções de chás que podem ajudar a diminuir o catarro, são elas:
Chá de gengibre: o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a produção de muco e a aliviar a congestão nasal. Para fazer o chá, basta adicionar fatias de gengibre fresco em uma xícara de água quente e deixar repousar por 5 minutos. Adicione mel e suco de limão a gosto.
Chá de hortelã: a hortelã também tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a aliviar a congestão nasal. Para fazer o chá, adicione folhas frescas de hortelã em água quente e deixe repousar por 5 minutos. Adicione mel a gosto.
Chá de tomilho: o tomilho tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o catarro. Para fazer o chá, adicione uma colher de chá de tomilho seco em uma xícara de água quente e deixe repousar por 10 minutos. Adicione mel e suco de limão a gosto.
É importante lembrar que o chá é um complemento ao tratamento médico e não deve ser usado como substituto de medicamentos prescritos. Consulte sempre um médico em caso de doenças respiratórias.