Para tratar a gripe com catarro, recomenda-se beber chás que possuam propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, como por exemplo:
Chá de gengibre: o gengibre é um anti-inflamatório natural e ajuda na eliminação de secreções. Para preparar o chá, basta colocar uma colher de gengibre ralado em uma xícara de água fervente e deixar repousar por alguns minutos.
Chá de limão e mel: o limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Já o mel é um expectorante natural e ajuda a aliviar a tosse. Para preparar o chá, basta espremer meio limão em uma xícara de água quente e adicionar uma colher de mel.
Chá de hortelã: a hortelã possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda na eliminação de mucosidade. Para preparar o chá, basta colocar um punhado de folhas de hortelã em uma xícara de água quente e deixar repousar por alguns minutos.
Chá de erva-doce: a erva-doce é um excelente expectorante natural e ajuda a aliviar a tosse. Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sementes de erva-doce em uma xícara de água quente e deixar repousar por alguns minutos.
Lembre-se de beber o chá várias vezes ao dia e manter-se hidratado para melhorar a recuperação. Além disso, é importante consultar um médico caso os sintomas não melhorem após alguns dias de tratamento caseiro.