O chá verde tem sido consumido por séculos por sua ampla gama de benefícios para a saúde, incluindo a promoção da perda de peso, melhora da função cerebral e redução do risco de câncer. No entanto, assim como qualquer outra substância, o chá verde também pode ter efeitos colaterais, especialmente em altas doses.
Aqui estão alguns possíveis efeitos colaterais do chá verde:
Insônia: O chá verde contém cafeína, um estimulante que pode causar insônia e distúrbios do sono em algumas pessoas, especialmente se consumido à noite.
Problemas gastrointestinais: O chá verde pode irritar o estômago e causar náuseas, dor abdominal, diarreia e vômitos em algumas pessoas.
Problemas de fígado: Em raras ocasiões, o consumo excessivo de chá verde pode causar danos ao fígado. Os sintomas incluem icterícia, fadiga, dor abdominal, náuseas e vômitos.
Anemia: O chá verde contém compostos que podem inibir a absorção de ferro, o que pode levar à anemia em pessoas que já são deficientes em ferro.
Interferência em medicamentos: O chá verde pode interferir com a absorção de alguns medicamentos, como a varfarina, um anticoagulante, e afetar sua eficácia.
Como em qualquer mudança na dieta, é importante consultar um médico antes de adicionar o chá verde à sua rotina diária para garantir que ele seja seguro para você. Além disso, é importante não consumir grandes quantidades de chá verde, pois isso pode aumentar o risco de efeitos colaterais. Uma xícara ou duas de chá verde por dia é considerado seguro para a maioria das pessoas.