O chá verde é uma bebida popular que tem vários benefícios para a saúde, incluindo melhorar o metabolismo, ajudar na perda de peso e reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes. Quando combinado com limão, gengibre e canela, ele cria um chá refrescante e poderoso.
O limão contém vitamina C e antioxidantes que ajudam a impulsionar o sistema imunológico, além de ajudar na digestão e na desintoxicação do corpo. O gengibre é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, podendo ajudar no alívio de dores musculares e articulares, além de ajudar na digestão. A canela, por sua vez, é uma especiaria rica em antioxidantes e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
Para preparar o chá verde com limão, gengibre e canela, ferva 500 ml de água e adicione uma colher de sopa de chá verde, uma fatia de limão, uma colher de chá de gengibre ralado e uma pitada de canela em pó. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos e coe antes de servir.
Este chá é uma ótima opção para consumir como parte de uma dieta saudável e equilibrada, e pode ser consumido quente ou frio. No entanto, é importante lembrar que o chá verde contém cafeína e pode causar insônia em algumas pessoas. Por isso, evite consumi-lo à noite e modere o seu consumo ao longo do dia para obter todos os seus benefícios sem prejudicar o sono.