O chá verde pode ajudar na perda de peso, mas é importante ressaltar que não existe uma quantidade exata de peso que se pode perder. Isso vai depender de diversos fatores como alimentação, atividade física, metabolismo, entre outros.
No entanto, o chá verde é rico em nutrientes e compostos que podem auxiliar na perda de peso. Ele contém catequinas, substâncias que ajudam na queima de gordura e no aumento do metabolismo, além de ser rico em antioxidantes que ajudam a combater o acúmulo de gordura no organismo.
Para obter os benefícios do chá verde para emagrecer, é importante combiná-lo com um estilo de vida saudável, com exercícios físicos regulares e uma alimentação balanceada. Além disso, é importante não exagerar no consumo do chá, pois em excesso pode causar problemas de saúde, como insônia e gastrite. O recomendado é consumir de 2 a 3 xícaras por dia.