Essa afirmação é um mito. O chá de canela não tem propriedades que causem sonolência ou que tirem o sono. Na verdade, a canela contém compostos bioativos que podem até mesmo ajudar a melhorar a qualidade do sono, como o cinnamaldehyde e o eugenol, que possuem propriedades sedativas e ansiolíticas.
No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de chá de canela pode causar alguns efeitos colaterais, como irritação gastrointestinal, aumento da frequência cardíaca e pressão arterial elevada. Por isso, é recomendado consumir o chá de canela com moderação e sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento à base de ervas.