Como todos os alimentos e bebidas, o chá verde pode ter efeitos colaterais em algumas pessoas. No entanto, esses efeitos geralmente são leves e não prejudicam a saúde. Alguns dos efeitos colaterais possíveis do chá verde incluem:
Insônia: O chá verde contém cafeína, que pode causar insônia em algumas pessoas sensíveis. Se você tem dificuldade para dormir, é melhor evitar beber chá verde à noite.
Dor de cabeça: A cafeína também pode causar dor de cabeça em algumas pessoas. Se você tiver histórico de enxaquecas, é melhor limitar sua ingestão de chá verde.
Irritação estomacal: Algumas pessoas podem sentir irritação no estômago depois de tomar chá verde. Se você tem problemas gastrointestinais, como azia ou refluxo ácido, é melhor evitar o chá verde.
Problemas com medicamentos: O chá verde pode interferir na absorção de certos medicamentos, como anticoagulantes e alguns antidepressivos. Se você estiver tomando medicamentos, é melhor consultar seu médico antes de beber chá verde regularmente.
Em geral, o chá verde é seguro para a maioria das pessoas. No entanto, se você tiver algum dos sintomas acima, é melhor limitar sua ingestão de chá verde ou evitar completamente.