Chá de Alfazema e Lavanda

O chá de alfazema e lavanda é uma mistura aromática e relaxante de plantas. Ambas as plantas pertencem à família das Lamiaceae e têm propriedades medicinais. A alfazema é conhecida pelo seu efeito calmante e sedativo, enquanto a lavanda é usada para tratar dores de cabeça e distúrbios do sono.

Para fazer o chá de alfazema e lavanda, siga os passos abaixo:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores secas de alfazema
• 1 colher de sopa de flores secas de lavanda
• 500 ml de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.

2. Adicione as flores secas de alfazema e lavanda na água quente.

3. Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos.

4. Coe o chá e sirva.

O chá de alfazema e lavanda pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é especialmente indicado para ser tomado antes de dormir. Ele ajuda a relaxar e a combater a insônia. É importante lembrar que, assim como qualquer outro chá, o consumo em excesso pode causar efeitos colaterais indesejados. Por isso, é recomendável não exceder a dose diária recomendada.