O chá de amora miura é uma opção natural para quem deseja emagrecer. Essa fruta é rica em nutrientes como vitaminas A, C, K, ferro, potássio, cálcio e fibras, que ajudam a regular o sistema digestivo e a controlar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, a amora miura contém antocianinas, substâncias antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e inflamações.
Para preparar o chá de amora miura, você irá precisar dos seguintes ingredientes:
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela.
Quando a água estiver fervendo, adicione as folhas de amora miura secas.
Deixe as folhas em infusão por 10 minutos.
Passados os 10 minutos, retire a panela do fogo e coe o chá.
Adicione adoçante natural a gosto, caso deseje.
Como consumir:
O recomendado é beber de 2 a 3 xícaras de chá de amora miura por dia, antes ou após as refeições. É importante lembrar que o chá de amora miura não é milagroso e não deve ser utilizado como único recurso para perda de peso. É fundamental manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente para alcançar resultados efetivos.