Para fazer o chá de mentruz, siga os seguintes passos:
- Escolha as folhas mais frescas de mentruz.
- Lave-as em água limpa para remover qualquer sujeira ou impurezas.
- Pique as folhas em pedaços pequenos.
- Coloque 1 colher de sopa das folhas picadas em uma xícara de água quente.
- Deixe as folhas em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá em uma peneira ou coador.
- Adoce com mel ou açúcar, se desejar.
- Beba o chá de mentruz ainda quente.
É importante lembrar que o mentruz é uma planta medicinal e deve ser consumido com moderação. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de chás ou infusões com mentruz. Além disso, o mentruz não é recomendado para mulheres grávidas, lactantes ou crianças pequenas.