Existem diversas formas de tomar chá verde em pó, algumas das mais comuns são:
Adicionar o pó diretamente na água quente: essa é a forma mais simples e tradicional de preparar o chá verde em pó. Basta colocar uma colher de chá de pó para cada xícara de água quente e mexer bem até dissolver. Depois, é só coar e beber.
Adicionar o pó em receitas: outra forma de consumir chá verde em pó é adicionando-o em receitas, como bolos, pães, smoothies, entre outras. É uma forma mais discreta e gostosa de consumir o chá, e pode ser uma boa opção para quem não gosta do sabor amargo do chá verde em pó.
Capsulas: Você pode comprar cápsulas de chá verde em pó e tomar diariamente. Geralmente as cápsulas ja vem na dosagem diaria recomendada.
É importante lembrar que o chá verde em pó pode ter efeitos colaterais em algumas pessoas, como insônia, irritabilidade, diarreia e dores de cabeça. Por isso, recomenda-se que você consulte um médico ou nutricionista antes de começar a consumi-lo. Além disso, o chá verde em pó pode ter interações com alguns medicamentos, como anticoagulantes e medicamentos para hipertensão, e por isso é importante evitar o consumo em excesso.