A dieta do chá verde é uma forma saudável de emagrecer, pois o chá verde é um potente antioxidante e termogênico natural, que acelera o metabolismo e queima gordura. Para seguir essa dieta, siga as seguintes etapas:
Beba chá verde antes das refeições: o Chá verde pode ser consumido em forma de infusão, cápsulas ou extrato líquido. Antes das principais refeições, beba uma xícara de chá verde para acelerar o metabolismo e suprimir o apetite.
Coma de 3 em 3 horas: mesmo que você não sinta fome no intervalo das refeições, coma algo leve. Assim, você evita o acúmulo de gordura e o aumento do apetite.
Evite alimentos processados e refinados: prefira alimentos naturais e integrais, ricos em fibras, proteínas e nutrientes.
Beba bastante água: a água ajuda a eliminar as toxinas do corpo e ajuda a manter o organismo hidratado.
Pratique exercícios físicos: a atividade física é fundamental para manter o corpo saudável e em forma. Além disso, ela ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura.
Seguindo essas dicas, aliadas ao consumo diário do chá verde, você poderá emagrecer de forma saudável e efetiva.