Os chás termogênicos podem ser tomados quentes ou frios, dependendo da preferência pessoal. Geralmente, é recomendado tomar uma xícara de chá termogênico antes das refeições ou entre as refeições, para maximizar os efeitos na perda de peso e no aumento do metabolismo. É importante ler as instruções do rótulo do chá termogênico para determinar a quantidade recomendada para a preparação de uma xícara de chá, bem como para conhecer possíveis contra-indicações ou efeitos colaterais. É importante lembrar também que o chá termogênico não deve ser usado como substituto de uma dieta saudável e balanceada, nem deve ser consumido em excesso, pois pode gerar efeitos indesejados, como insônia, ansiedade e taquicardia. É sempre recomendável consultar um médico antes de incluir qualquer tipo de suplemento ou produto termogênico na dieta.