O chá verde age de diversas formas no nosso corpo. Ele contém uma variedade de compostos bioativos, incluindo catequinas, polifenóis e teanina, que têm efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e neuroprotetores.
Alguns dos efeitos mais conhecidos do chá verde incluem:
Ajuda a queimar gordura e emagrecer: O chá verde contém compostos que ajudam a aumentar a taxa metabólica do corpo, o que pode ajudar a queimar gordura e emagrecer.
Melhora o humor e a concentração: A teanina presente no chá verde é conhecida por ter efeitos relaxantes e estimulantes, o que pode ajudar a melhorar o humor, a concentração e a memória.
Reduz o risco de doenças crônicas: O chá verde é rico em antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo no nosso corpo. Isso pode reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer.
Melhora a saúde bucal: O chá verde contém compostos antibacterianos que podem ajudar a prevenir a formação de placa bacteriana e reduzir o risco de cáries e outras doenças bucais.
Reduz o risco de demência: Alguns estudos sugerem que o consumo regular de chá verde pode ajudar a reduzir o risco de demência e doenças neurodegenerativas.