Existem várias opções de chás que podem ajudar a controlar a glicemia. Alguns deles são:
Chá de folhas de amora: tem propriedades que ajudam a reduzir a absorção de açúcar pelo organismo.
Chá de hibisco: ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e aumenta a sensibilidade à insulina.
Chá verde: contém compostos antioxidantes que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Chá de canela: ajuda a diminuir a resistência à insulina, melhorando a absorção de glicose pelas células.
É importante lembrar que o consumo dos chás deve ser associado a uma dieta balanceada e à prática de exercícios físicos regulares, para que os resultados sejam mais efetivos. Além disso, é recomendável consultar um médico ou nutricionista antes de incluir qualquer tipo de chá na sua dieta.