Existem diferentes chás caseiros que podem ajudar no tratamento da ansiedade, como:
Chá de camomila: conhecido por suas propriedades relaxantes, ajuda a aliviar a ansiedade e pode melhorar a qualidade do sono.
Chá de valeriana: a valeriana é uma erva com efeitos sedativos e calmantes naturais, que podem ajudar a reduzir a ansiedade.
Chá de lavanda: a lavanda é uma planta com propriedades relaxantes que podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
Chá de maracujá: a casca e as folhas do maracujá contêm alcaloides que ajudam a acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade.
Chá de erva-cidreira: também conhecida como melissa, tem propriedades relaxantes que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse.
Importante ressaltar que esses chás são complementares ao tratamento médico e não devem substituir a terapia prescrita pelo profissional de saúde. Além disso, deve-se sempre seguir as orientações de preparo e consumo indicadas e, em caso de dúvida, consultar um profissional de saúde.