Algumas opções de chás que podem ajudar a soltar o catarro são:
Chá de gengibre: o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, que podem ajudar a aliviar a congestão nasal e soltar o catarro. Para preparar o chá, descasque e fatie um pedaço de raiz de gengibre e acrescente em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos e beba em seguida.
Chá de menta: a menta também tem propriedades expectorantes e pode ajudar a soltar o catarro. Para preparar o chá, você pode usar folhas frescas ou secas de menta e acrescentar em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos e beba em seguida.
Chá de camomila: a camomila tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar a irritação da garganta e o desconforto causado pelo catarro. Para preparar o chá, use flores secas de camomila e acrescente em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos e beba em seguida.
Lembre-se de que o chá não substitui o tratamento médico adequado e que é importante consultar um profissional de saúde caso os sintomas persistam ou piorem.