Existem várias opções de chás que podem ajudar a diminuir o estresse, como:
Camomila: uma das opções mais conhecidas e populares quando se trata de diminuir o estresse e a ansiedade. Ela é capaz de acalmar os nervos e promover a sensação de relaxamento.
Valeriana: é uma planta que contém propriedades calmantes e sedativas, podendo ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.
Lavanda: seu aroma é capaz de relaxar e acalmar a mente, ajudando a reduzir a tensão e o estresse.
Erva-cidreira: também conhecida como melissa, é uma planta que pode agir como um sedativo natural, ajudando a reduzir a ansiedade e o estresse.
Hibisco: além de ser rico em antioxidantes, o hibisco pode ajudar a diminuir a pressão arterial e promover a sensação de relaxamento, ajudando a combater o estresse.
É importante lembrar que o consumo de chás não substitui o tratamento médico especializado, e caso o estresse esteja afetando sua qualidade de vida, é necessário buscar ajuda profissional.