O chá de capim-cidreira é conhecido por suas propriedades relaxantes, o que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Para preparar o chá, basta adicionar algumas folhas frescas de capim-cidreira em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Depois, é só coar e beber antes de dormir. É importante lembrar que o capim-cidreira não deve ser utilizado como tratamento médico para problemas de sono, mas sim como um complemento para ajudar a relaxar e dormir melhor. Caso você esteja enfrentando problemas mais graves de insônia, é recomendável procurar um médico especialista para um diagnóstico e tratamento adequados.