Existem vários chás que podem ajudar a aliviar os sintomas da gripe e fortalecer o sistema imunológico. Aqui estão algumas opções:
Chá de alho: O alho é conhecido por suas propriedades antibacterianas e antivirais. Ferva alguns dentes de alho em água por alguns minutos e beba o chá quente.
Chá de gengibre: O gengibre é um anti-inflamatório natural e pode ajudar a aliviar a dor de garganta e os sintomas da gripe. Descasque e pique uma raiz de gengibre fresca e cozinhe em água por cerca de 10 minutos. Adicione mel e suco de limão fresco para melhorar o sabor.
Chá de camomila: A camomila é uma erva calmante e pode ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia associadas à gripe. Ferva água e adicione sachês de camomila ou flores secas de camomila. Deixe em infusão por alguns minutos e beba na temperatura desejada.
Chá verde: O chá verde é rico em antioxidantes e pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Ferva água e adicione sachês de chá verde ou folhas soltas. Deixe em infusão por alguns minutos e beba quente ou frio.
É importante lembrar que o chá não substitui o tratamento médico adequado da gripe. Se os sintomas persistirem ou piorarem, procure orientação médica.