Há várias opções de chás que podem ajudar a aliviar a tosse, dependendo da causa e do tipo de tosse. Alguns exemplos são:
Chá de gengibre: o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação e a irritação da garganta. Para preparar o chá, corte um pedaço de raiz de gengibre fresco em fatias finas e coloque em uma panela com água. Ferva por alguns minutos, coe e adoce com mel a gosto.
Chá de camomila: a camomila tem propriedades relaxantes e calmantes que podem ajudar a reduzir a irritação e a inflamação da garganta. Para preparar o chá, coloque sachês de chá de camomila em uma xícara com água quente e deixe em infusão por alguns minutos. Adoce com mel a gosto.
Chá de menta: a menta tem propriedades expectorantes que podem ajudar a soltar o muco e aliviar a tosse produtiva. Para preparar o chá, coloque folhas frescas de menta em uma xícara com água quente e deixe em infusão por alguns minutos. Adoce com mel a gosto.
Chá de alcaçuz: o alcaçuz tem propriedades anti-inflamatórias e expectorantes que podem ajudar a reduzir a inflamação e a tosse produtiva. No entanto, pessoas com pressão alta devem evitar o consumo excessivo de alcaçuz. Para preparar o chá, coloque raiz de alcaçuz em uma panela com água e ferva por alguns minutos. Coe e adoce com mel a gosto.
Chá de tomilho: o tomilho tem propriedades antibacterianas e expectorantes que podem ajudar a reduzir a inflamação e a tosse produtiva causada por infecções respiratórias. Para preparar o chá, coloque folhas de tomilho em uma xícara com água quente e deixe em infusão por alguns minutos. Adoce com mel a gosto.