O chá de 12 ervas é uma mistura de plantas medicinais que tem como objetivo ajudar na limpeza do organismo, melhorar a digestão, aliviar dores de cabeça e cólicas menstruais, além de outras propriedades terapêuticas.
As ervas mais comuns presentes no chá de 12 ervas são:
Alecrim: estimula o sistema nervoso, melhora a digestão e a circulação sanguínea.
Alfazema: relaxante, auxilia no combate ao estresse e ansiedade.
Anis estrelado: auxilia na digestão, alivia cólicas e ajuda a combater a insônia.
Boldo: estimula a produção de bile, auxiliando na digestão de gorduras.
Camomila: calmante, alivia dores de cabeça e cólicas menstruais.
Carqueja: melhora a digestão, ajuda a regular a glicemia e tem efeito diurético.
Erva-doce: combate gases intestinais e ajuda a aliviar cólicas.
Hortelã: estimula a digestão, combate gases, e tem efeito refrescante.
Jasmim: estimulante, combate o cansaço e a falta de energia.
Sálvia: auxilia no combate à ansiedade e estresse, além de ter propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.
Sene: laxante natural, auxilia no combate à prisão de ventre.
Malva: possui propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, auxilia no alívio de dores de garganta e tosse.
O chá de 12 ervas pode ser preparado com uma colher de sopa da mistura para cada 500 ml de água. Aqueça a água até começar a borbulhar e, em seguida, desligue o fogo e adicione as ervas. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, coe e beba ainda quente. Pode ser consumido até três vezes por dia.