Ingredientes: - 1 xícara de folhas de amora frescas ou secas - 1 litro de água - ½ xícara de folhas de hortelã frescas ou secas - Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo: 1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até ferver. 2. Adicione as folhas de amora e hortelã, reduza o fogo e deixe cozinhar por 10 a 15 minutos, até que as folhas estejam macias e a água tenha adquirido a cor e o aroma das plantas. 3. Retire do fogo e deixe esfriar por alguns minutos. 4. Coe o chá, retirando as folhas. 5. Adicione mel ou açúcar a gosto, se desejar. 6. Sirva quente ou frio. Você pode armazenar o chá na geladeira por alguns dias.
Observação: O chá de folha de amora com hortelã é uma bebida relaxante e pode ser consumido diariamente. Além disso, a amora possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e prevenir doenças. A hortelã, por sua vez, é rica em mentol, que ajuda a aliviar dores de cabeça e problemas respiratórios.