Chá de Hortelã Gripe

O chá de hortelã é uma opção natural que ajuda a aliviar os sintomas da gripe, como dor de cabeça, congestão nasal e tosse. A hortelã tem propriedades antivirais, expectorantes e anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir a inflamação e a dor no corpo.

Para preparar o chá, você vai precisar de:

• 1 xícara de água
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas ou secas

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas de hortelã e deixe ferver por 2-3 minutos.
3. Retire do fogo e deixe descansar por mais 2-3 minutos.
4. Coe o chá e beba ainda quente.

Você pode beber o chá de hortelã 2-3 vezes ao dia, conforme necessário. Para melhorar o sabor, você pode adicionar mel ou limão. Lembre-se de manter-se hidratado e descansar bastante durante a gripe para ajudar a acelerar sua recuperação.