O chá de hortelã miúdo é uma bebida refrescante e aromática que pode ser consumida quente ou fria. Ele é feito com as folhas da planta Mentha pulegium, também conhecida como hortelã-miúda, e tem propriedades medicinais que podem ajudar a aliviar diversos problemas de saúde.
Para preparar o chá de hortelã miúdo, basta colocar uma colher de sopa das folhas frescas ou secas da planta em uma xícara de água quente e deixá-las em infusão por cerca de 5 minutos. Em seguida, coe a mistura e adoce a gosto. O chá pode ser consumido puro ou com outros ingredientes, como limão ou gengibre, para dar um sabor diferente.
Algumas das propriedades medicinais do chá de hortelã miúdo incluem ação anti-inflamatória, antiespasmódica, analgésica e estimulante do sistema digestivo. Ele pode ser utilizado para tratar dores de cabeça, cólicas menstruais, dores musculares, indigestão, náusea e vômito, entre outros problemas de saúde.
No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de chá de hortelã miúdo pode causar efeitos colaterais, como náusea, tontura e sonolência. Além disso, gestantes e lactantes devem evitar o consumo da planta, pois ela pode ser tóxica para o feto ou para o bebê. É sempre recomendável consultar um médico antes de utilizar qualquer produto natural para tratar problemas de saúde.