Chá de Canela Como Fazer e Tomar?

O chá de canela é uma bebida popular que oferece diversos benefícios para a saúde. Ele pode ser consumido tanto quente quanto frio e é muito fácil de preparar. Confira abaixo como fazer e tomar o chá de canela:

Ingredientes:

• 1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó
• 1 xícara de água
• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até ferver.
2. Adicione o pau de canela ou a canela em pó e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.
3. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe o chá descansar por mais 10 minutos.
4. Coe o chá e adoce com mel ou adoçante a gosto, se desejar.

Como tomar:

O chá de canela pode ser tomado quente ou frio, dependendo da sua preferência. É recomendado consumir até 3 xícaras por dia, preferencialmente após as refeições, para ajudar na digestão e controlar o açúcar no sangue. Porém, é importante lembrar que o consumo excessivo de canela pode ser tóxico, portanto, é necessário consumir com moderação. Além disso, algumas pessoas podem ser sensíveis à canela e apresentar reações alérgicas, por isso, é sempre bom consultar um médico antes de incluir o chá de canela na sua dieta.