O chá de canela possui diversos benefícios para a saúde, como:
Ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue: a canela contém compostos que ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina, auxiliando no controle da diabetes.
Alivia cólicas menstruais: a canela possui propriedades antiespasmódicas, que ajudam a relaxar os músculos do útero e aliviar as cólicas menstruais.
Melhora a digestão: a canela ajuda a estimular a digestão e reduzir a produção de gases intestinais, além de ter propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar o desconforto abdominal.
Fortalece o sistema imunológico: a canela possui propriedades antibacterianas e antifúngicas que ajudam a combater infecções.
Reduz o risco de doenças cardíacas: a canela ajuda a reduzir o nível de colesterol e triglicerídeos no sangue, além de melhorar a circulação sanguínea.
É importante ressaltar que o chá de canela não deve ser consumido em excesso, pois pode causar efeitos colaterais como irritação na mucosa do estômago e reações alérgicas. É recomendado o consumo de até 1 grama de canela por dia, o equivalente a uma colher de chá. Além disso, gestantes devem evitar o consumo de canela em quantidades elevadas.