Chá de Folha de Amora com Gengibre

Ingredientes:

• 1 litro de água filtrada
• 1 xícara de folhas de amora secas
• 1 pedaço de gengibre (cerca de 3 cm)
• Mel a gosto

Modo de preparo:

1. Coloque a água e as folhas de amora em uma panela e leve ao fogo.
2. Deixe ferver por cerca de 10 minutos.
3. Adicione o gengibre descascado e ralado e deixe ferver por mais 5 minutos.
4. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por mais 5 minutos.
5. Coe o chá e adoce com mel a gosto.
6. Sirva quente ou gelado.

Benefícios:

• A folha de amora é rica em nutrientes como cálcio, ferro e vitamina C, além de conter antioxidantes que protegem o organismo contra doenças.
• O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda a melhorar a digestão e a circulação sanguínea.
• O chá de folha de amora com gengibre pode ajudar a aliviar sintomas de TPM, menopausa, diabetes e pressão alta.