O chá de valeriana e passiflora é uma infusão de ervas que promove a calma, alivia a ansiedade e insônia. Ambas as plantas são conhecidas por suas propriedades sedativas e relaxantes musculares.
Para preparar o chá de valeriana e passiflora é necessário:
Modo de preparo: Coloque a água para ferver e adicione as folhas secas de valeriana e passiflora. Deixe em infusão por cerca de 5 a 7 minutos. Coe e beba ainda quente.
É importante ressaltar que apesar de ser um chá natural, é preciso ter cautela com seu consumo, principalmente em caso de gestantes, lactantes e pessoas que fazem uso de medicamentos contínuos. Em caso de dúvidas, consulte um médico ou nutricionista antes de consumir o chá de valeriana e passiflora.