A cidreira verdadeira, também conhecida como Melissa officinalis, é uma planta medicinal amplamente utilizada na preparação de chás e outros remédios naturais. O chá de cidreira verdadeira é rico em nutrientes e compostos bioativos que conferem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, sedativas e analgésicas à bebida.
Para preparar o chá de cidreira verdadeira, você vai precisar de:
Modo de preparo:
Coloque as folhas de cidreira em uma xícara e despeje a água fervente por cima.
Tampe a xícara e deixe o chá em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe e sirva.
O chá de cidreira verdadeira pode ser consumido quente ou frio e é uma excelente opção para acalmar a mente, reduzir a ansiedade, aliviar dores de cabeça e cólicas menstruais, além de melhorar a qualidade do sono. No entanto, é importante lembrar que o chá de cidreira verdadeira pode interagir com alguns medicamentos, como sedativos e antidepressivos, e deve ser evitado por gestantes e lactantes. Consulte sempre um médico ou nutricionista antes de incluir o chá de cidreira verdadeira em sua dieta.