Não há evidências científicas que comprovem que o chá de hibisco atrapalha o sono. Na verdade, alguns estudos apontam que o chá de hibisco pode até mesmo ajudar a melhorar a qualidade do sono, devido às suas propriedades calmantes e relaxantes. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa reage de forma diferente às substâncias presentes no chá de hibisco, e pode haver casos em que o consumo excessivo ou próximo ao horário de dormir possa causar desconforto digestivo e, consequentemente, prejudicar a qualidade do sono. Por isso, é sempre importante observar e respeitar os sinais do próprio corpo e evitar consumir bebidas estimulantes antes de dormir.