O chá de camomila é uma bebida popular para ajudar a aliviar a ansiedade. A camomila contém um antioxidante chamado apigenina, que tem propriedades calmantes e relaxantes. Além disso, o chá de camomila tem um sabor suave e reconfortante, o que pode ajudar a acalmar a mente e o corpo.
Estudos sugerem que a camomila pode ser eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade, como o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e o transtorno do pânico. No entanto, é importante lembrar que o chá de camomila não deve ser usado como substituto para medicamentos prescritos por um profissional de saúde.
Para preparar o chá de camomila, basta adicionar 1 sachê de chá de camomila em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. É importante lembrar que o chá de camomila não é recomendado para mulheres grávidas ou que amamentam, e pode interferir com alguns medicamentos. Antes de incluir o chá de camomila na sua rotina, consulte um profissional de saúde.