O chá de citronela é uma infusão feita a partir das folhas da planta Cymbopogon citratus, conhecida popularmente como capim-limão ou erva-cidreira. Essa erva é originária da Ásia e é muito utilizada na culinária e na medicina tradicional de diversos países.
O chá de citronela é uma bebida muito aromática e saborosa, com propriedades que ajudam a promover o relaxamento e o bem-estar. Entre seus benefícios para a saúde, destacam-se:
Ação calmante: a citronela possui propriedades sedativas e relaxantes, ajudando a diminuir a ansiedade, o estresse e a insônia.
Melhora a digestão: o chá de citronela é um bom aliado para melhorar a digestão e aliviar problemas estomacais, como gases, náuseas e cólicas.
Estimula o sistema imunológico: a citronela é rica em antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Reduz febre: a citronela possui propriedades antipiréticas, que ajudam a reduzir a febre.
Para preparar o chá de citronela, basta colocar algumas folhas frescas ou secas da planta em uma xícara com água quente e deixar em infusão por alguns minutos. É indicado consumir o chá ainda quente, sem adição de açúcar ou adoçante, para sentir todos os seus benefícios. É importante frisar que gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de consumir o chá de citronela.