Não há uma recomendação específica sobre o momento ideal para consumir o chá de cavalinha em relação às refeições. No entanto, como é uma bebida diurética, pode ser vantajoso consumi-la após as refeições, para ajudar na digestão e na eliminação de líquidos. De qualquer forma, é importante ressaltar que o chá não deve substituir uma alimentação balanceada e saudável, e é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de inserir novos alimentos na dieta.