Não há evidências científicas que sustentem que o chá de louro tira o sono. Pelo contrário, algumas pesquisas indicam que o chá de louro pode ter propriedades relaxantes e calmantes, o que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa pode reagir de forma diferente aos efeitos de uma determinada planta ou ingrediente, e que o uso de chás ou qualquer outro tipo de substância para ajudar a dormir deve ser sempre feito com orientação médica. Além disso, é fundamental manter uma rotina regular de sono, evitar estímulos e atividades que atrapalhem o descanso e adotar hábitos saudáveis de alimentação e exercício físico.