Chá de Erva Cidreira e Gengibre

O chá de ervas cidreira e gengibre é uma infusão natural que pode ajudar a aliviar sintomas de estresse, ansiedade, insônia, dor de cabeça, indigestão e até mesmo prevenir resfriados e gripes.

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• 1 colher de sopa de erva cidreira fresca ou seca
• 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

1. Ferva a xícara de água.
2. Adicione a erva cidreira e o gengibre ralado.
3. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
4. Coe e sirva.

Adicione mel ou limão a gosto, se desejar.

Importante: Consulte um médico ou nutricionista antes de consumir qualquer chá de ervas, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.