O chá de casca de inhame é uma bebida natural que pode ajudar a aliviar os sintomas de diversas condições de saúde, como cólicas menstruais, problemas digestivos e inflamações. A seguir, confira uma receita simples e fácil de preparar em casa:
Ingredientes: - 1 litro de água - 3 colheres (sopa) de casca de inhame seca e triturada
Modo de preparo: 1. Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo até ferver. 2. Adicione a casca de inhame e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos. 3. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 10 minutos. 4. Coe o chá e sirva em seguida.
Para melhorar o sabor, é possível adicionar um pouco de mel ou limão ao chá. Vale ressaltar que o inhame é uma raiz rica em nutrientes, como carboidratos, vitaminas (A, C, B1, B2, B3 e B6) e minerais (ferro, fósforo, potássio e cálcio), além de apresentar propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Por isso, o consumo moderado do chá de casca de inhame pode trazer benefícios à saúde. Entretanto, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de utilizar qualquer planta medicinal como tratamento alternativo.