Não há registro de que o chá de melissa faça mal quando consumido em quantidades moderadas. Na verdade, ele é conhecido por ser um calmante natural, auxiliando no tratamento de ansiedade e insônia. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa reage de forma diferente a determinados alimentos e bebidas, por isso é sempre bom consultar um médico antes de incluir qualquer chá ou substância na sua dieta. Além disso, mulheres grávidas ou que estejam amamentando devem ter cuidado ao consumir o chá de melissa, pois ainda não há estudos conclusivos sobre seus efeitos nessas situações.