Não há evidências científicas que comprovam que o chá de gengibre tira o sono à noite. Pelo contrário, o gengibre pode ser um aliado para uma boa noite de sono, pois possui propriedades calmantes e relaxantes que podem ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade, contribuindo para um sono mais tranquilo. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa pode reagir de forma diferente aos alimentos e bebidas consumidos, por isso é importante avaliar como seu corpo responde ao chá de gengibre antes de consumi-lo à noite. Além disso, é recomendado evitar o consumo de bebidas estimulantes como o café e o chá preto antes de dormir.