A erva cidreira (Melissa officinalis) é uma planta medicinal que tem propriedades calmantes e sedativas, sendo utilizada tradicionalmente para tratar problemas de ansiedade, insônia e estresse. O chá de erva cidreira é uma das formas mais comuns de se consumir essa planta e pode ser preparado de maneira simples e fácil.
Para fazer o chá de erva cidreira, basta colocar uma colher de sopa de folhas secas de erva cidreira em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Depois, é só coar e beber. O chá pode ser consumido quente ou frio, e pode ser adoçado com mel ou açúcar, se preferir.
É importante lembrar que o chá de erva cidreira não substitui um tratamento médico adequado para a ansiedade e outras condições de saúde. Se você está sofrendo com ansiedade ou qualquer outro problema de saúde, procure um profissional de saúde para um diagnóstico e tratamento adequados.