O chá de erva doce é uma ótima opção para o período do resguardo, pois possui propriedades calmantes, digestivas e anti-inflamatórias. Além disso, o seu aroma também pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, que são muito comuns nessa fase.
Para preparar o chá de erva doce, basta colocar uma colher de chá de sementes de erva doce em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. Em seguida, coe e beba o chá ainda morno. É importante não exagerar na quantidade de erva doce, pois o excesso pode causar irritação no intestino.
O chá de erva doce também pode ser consumido gelado, como uma opção refrescante, especialmente nos dias mais quentes. Além disso, essa erva também pode ser utilizada em receitas de sopas, saladas e outras preparações culinárias.
É importante lembrar que, apesar de ser uma opção natural e segura, o chá de erva doce não substitui a orientação médica e não deve ser utilizado como tratamento único para problemas de saúde. Sempre consulte um médico antes de utilizar qualquer planta medicinal.