O chá de amora miura é bastante conhecido pelos seus efeitos benéficos para a saúde, principalmente no tratamento de problemas relacionados ao sistema reprodutor feminino. O chá é feito com as folhas da amora miura, uma árvore originária do Japão e que atualmente é cultivada em diversas regiões do mundo.
O chá de amora miura é rico em nutrientes como vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio, ferro, potássio e fósforo. Entre os seus principais benefícios estão:
Alívio dos sintomas da menopausa: o chá de amora miura ajuda a controlar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos e insônia;
Regulação do ciclo menstrual: a ingestão regular do chá ajuda a regularizar o ciclo menstrual e reduzir a cólica menstrual;
Controle da glicemia: o chá de amora miura ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo indicado para diabéticos;
Fortalecimento do sistema imunológico: o chá é rico em antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater os radicais livres;
Redução do colesterol: o chá de amora miura ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue.
O preparo do chá é simples. Basta ferver uma xícara de água e depois adicionar 1 colher de sopa de folhas de amora miura. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos e depois coe. Pode ser consumido quente ou frio, de preferência sem açúcar.
É importante lembrar que o chá de amora miura não é indicado para gestantes e lactantes, além de poder interagir com alguns medicamentos. Por isso, é sempre importante consultar um médico antes de incluí-lo na dieta.