Não há evidências científicas que comprovem que o chá de folha de amora tira o sono. Na verdade, o chá de folha de amora é conhecido por ter propriedades relaxantes que podem ajudar a promover um sono mais tranquilo e reparador. No entanto, é importante lembrar que cada indivíduo pode responder de forma diferente a determinados alimentos e bebidas, e algumas pessoas podem sentir sonolência após consumir o chá de folha de amora. Por isso, é recomendado que você experimente o chá em diferentes horários e observe como seu corpo reage antes de consumi-lo antes de dormir. É sempre importante consultar um profissional da saúde antes de adicionar suplementos ou plantas medicinais em sua rotina.