Não há evidências científicas que comprovem que o chá de gengibre tira o sono. Na verdade, o consumo de gengibre pode até ter um efeito calmante e ajudar na indução do sono em algumas pessoas. No entanto, cada organismo é único e pode reagir de maneira diferente a determinados alimentos e bebidas, por isso é importante observar como seu corpo reage ao consumo de chá de gengibre à noite e avaliar se há algum impacto negativo no seu sono. É sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações significativas na sua dieta ou rotina de sono.