Uma xícara de chá de gengibre não tem calorias significativas, geralmente menos de 5 calorias. No entanto, se você adicionar açúcar ou mel, o número de calorias aumentará. Uma colher de chá de açúcar tem cerca de 15 calorias e uma colher de sopa de mel tem cerca de 64 calorias. É importante lembrar que o consumo excessivo de adoçantes pode levar a problemas de saúde, como obesidade e diabetes. Portanto, é melhor consumir chá de gengibre sem açúcar ou optar por adoçantes naturais como estévia ou xilitol.