A erva natural pode ser utilizada para fazer chás que proporcionam diversos benefícios para a saúde. Algumas opções de erva natural para preparo de chás são:
Camomila - tem propriedades calmantes e ajuda a aliviar a ansiedade.
Hortelã - ajuda a aliviar dores de cabeça, náuseas e problemas gastrointestinais.
Erva-doce - ajuda a aliviar cólicas intestinais, gases e problemas de digestão.
Capim-limão - ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse, além de ter propriedades anti-inflamatórias.
Cavalinha - é diurética e ajuda a eliminar toxinas do corpo.
Gengibre - ajuda a aliviar dores de garganta, tosse e resfriados, além de ter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Alecrim - ajuda a aliviar dores de cabeça e tem propriedades antioxidantes.
Para preparar um chá de erva natural, basta colocar uma colher de sopa da erva em uma xícara e adicionar água quente. Deixe a mistura em infusão por alguns minutos e depois coe antes de beber. É importante lembrar que o consumo de chás não substitui o tratamento médico adequado e que é preciso tomar cuidado com as dosagens e interações com outras medicações.